Даже небольшое повреждение голосовых связок может изменить голос до неузнаваемости. В голосовых связках есть центральный музыкальный узел, различные слои соединительной ткани и напоминающее кожу покрытие, которое называется слизистой оболочкой. Изменения в любом из этих слоев могут нарушить оптимальную вибрацию воздуха, проходящего через ткани.Повреждение может произойти по разным причинам. Злоупотребление голосом (чрезмерное напряжение голоса) может оставить временные следы на голосовых связках. Они способны воспалиться от респираторной инфекции верхних дыхательных путей или от аллергической реакции. Даже сухой воздух может быть причиной того, что слизистая оболочка станет липкой. Как лучше всего восстановить голос? Вот некоторые советы.
Независимо от причины ларингита, самое лучшее, что вы можете сделать для своего голоса, - это дать ему отдохнуть. ♦Не принимайте аспирин.
♦ Пользуйтесь увлажнителем воздуха.
♦ Вдыхание пара также поможет восстановить влажность слизистой: подержите голову над паром, поднимающимся из миски с горячей водой, 2 раза в день по 5 мин.
♦ Пейте много жидкости: от 8 до 10 стаканов воды в день, а также сок и чай с медом или лимоном.
♦ Не пользуйтесь льдом - холодное питье может только ухудшить состояние.
♦Дышите через нос.
♦ Бросьте сигареты. Курение - это первопричина сухого горла.
